Sex Coaching für Frauen in München und online
Du bist eine starke, selbstbewusste Frau, aber wenn es um dein Liebes- und Sexleben geht, fühlst du dich unsicher oder unglücklich? Beeinflussen vergangene Beziehungswunden dein aktuelles Liebes- und Sexleben? Möchtest du verstehen, was in deiner Beziehung nicht funktioniert oder warum du immer wieder die „falschen“ Menschen triffst? Oder interessierst du dich einfach dafür, dein Lustpotenzial zu erkunden, um dein Glück zu steigern? Was auch immer dein Anliegen sein mag, ich bin hier, um dir zu helfen, damit du das Liebes- und Sexleben führen kannst, das du dir wünschst.
Der Ansatz meiner Arbeit basiert auf Offenheit, Empathie, Vertrauen und Humor. Indem wir dein Unterbewusstsein stärken, dein Bewusstsein schärfen und dich wieder mit deiner Sinnlichkeit verbinden, schalten wir das volle Spektrum sexuellen Vergnügens frei.
Mit praktischen Übungen aktivieren wir dein Pleasure from within – damit du in deiner Sexualität aufblühen und in allen Aspekten deines Lebens positive Veränderung bewirken kannst.
Die Art und Weise, wie du dich selbst berührst - mit Neugier, Wohlwollen und Liebe - hat die Kraft, zu inspirieren, wie du die Welt um dich herum berührst.
Arbeite mit mir
Egal, wo du dich auf der Welt befindest – wir können zusammenarbeiten: entweder online per Videokonferenz oder persönlich in meiner Praxis im Herzen Münchens oder bei Kempten, umgeben von einer der schönsten Landschaften Deutschlands.
Ich arbeite mit somatischen Übungen, Emotionsregulations-Tools und befreienden mentalen Techniken, die auf den neuesten Erkenntnissen über menschliches Lernen und Verhalten basieren. Mein Fokus liegt auf einer ganzheitlichen, ressourcenorientierten, trauma-sensiblen und kink-bewussten Herangehensweise. Bereits die erste Stunde ist magisch.
Arbeite mit mir
Ich biete Coaching-Pakete an, die ab fünf Sitzungen beginnen. Egal, wo du dich auf der Welt befindest, können wir zusammenarbeiten – entweder online über Videokonferenzen oder persönlich in meiner Praxis im Herzen von München.
Ich arbeite mit somatischen Übungen, Emotionsregulations-Tools und befreienden mentalen Techniken, die auf den neuesten Erkenntnissen des menschlichen Lernens und Verhaltens basieren. Es gibt keinen körperlichen Kontakt oder Berührung. Mein Fokus liegt auf ganzheitlicher, ressourcenorientierter, trauma-sensibler und kink-bewusster Arbeit.
Womit du zu mir kommen kannst
Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Themen wieder:
Lust und Verlangen
Du vermisst deine Lust oder möchtest verstehen, was sie gerade leiser werden lässt.
Orgasmus
Du möchtest deinen Körper besser kennenlernen und leichter oder überhaupt zum Orgasmus kommen.
Scham und Körpergefühl
Du wünschst dir, dich in deinem Körper freier und wohler zu fühlen und alte Scham zu lösen.
Nähe und Kommunikation
Du möchtest über Wünsche und Grenzen sprechen und mehr Nähe in deiner Beziehung erleben.
Leistungsdruck
Du hast beim Sex oft das Gefühl, funktionieren zu müssen, und möchtest wieder mehr ins Spüren kommen.
Sexuelles Selbstvertrauen
Du möchtest herausfinden, was du wirklich willst, und deinen Wünschen mehr Raum geben.
So läuft dein 1:1-Coaching ab
1. Kostenloses Kennenlernen am Telefon
Bevor du eine Sitzung buchst, können wir etwa zehn Minuten kostenlos telefonieren. Du kannst mich kennenlernen, deine Fragen stellen und schauen, ob meine Begleitung zu dir passt.
Schreib mir über die Kontaktseite. Einen passenden Zeitpunkt für unser Gespräch vereinbaren wir gemeinsam.
2. Deine erste Coaching-Sitzung
Die erste Coaching-Sitzung ist kostenpflichtig und wird separat vereinbart. Hier nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen.
Wovon träumst du? Was willst du? Warum hast du es (noch) nicht? Und vielleicht die wichtigste Frage: Weißt du überhaupt, was du wirklich willst?
Ich helfe dir, diese Fragen nicht nur mit deinem Verstand, sondern auch mit der Sprache deines Körpers und Unbewussten zu beantworten. Gemeinsam beginnen wir, deine inneren Blockaden zu lösen – sanft, klar und wirkungsvoll. Du wirst dich dabei wohler und lebendiger fühlen, als du es vielleicht je für möglich gehalten hast.
Wenn wir beide das Gefühl haben, dass es passt und wir zusammenarbeiten möchten, besprechen wir im Anschluss den weiteren Prozess. Manchmal dauert es nur wenige Sitzungen das Ziel zu erreichen, bei größeren Herausforderungen kann der Prozess länger dauern. Ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung.
Pleasure für ALLE: Ich biete ein monatliches Kontingent für Geringverdienerinnen und Studentinnen an. Bitte kontaktiere mich für weitere Informationen.
3. Nachfolgende Sitzungen
Mit somatischen Übungen, Emotionsregulations-Tools und befreienden mentalen Techniken aktivieren wir deine Lust von innen. Intuitive Begleitung, personalisierte Aufklärung über Sexualität und zugeschnittene Hausaufgaben sind wesentliche Bestandteile unserer gemeinsamen Arbeit. Ich biete einen sicheren Raum ohne Wertung, Schuld und Scham. Stattdessen stehe ich für Mitgefühl, Optimismus und Humor – damit du dich befreist und beginnst dein Liebes- und Sexualleben so zu gestalten wie du es willst!
4. Nachsorge & Pleasure Check-In
Etwa drei Monate nach deiner letzten Sitzung planen wir gemeinsam einen Check-In-Termin, um sicherzustellen, dass du deine neuen Pleasure-Routinen im Alltag wirklich lebst – und dich weiterhin verbunden, erfüllt und frei fühlst.
Werde schamlos
Oft haben Frauen, mit denen ich arbeite, Glaubenssätze wie: Ich bin nicht gut genug. Mein Körper ist nicht schön genug, ich bin zu dick, zu dünn, zu jung, zu alt. Ich bin nicht sexy genug. Ich bin nicht liebenswert genug…
Schluss mit den „nicht genug’s“!
Du verdienst sexuelles Vergnügen. Du, in welchem Körper auch immer, kannst und sollst tiefes Vergnügen, Liebe und Glück erfahren.
Durch behutsame Erforschung werden wir die Schichten schmerzbasierter psychologischer Mechanismen wie Scham bearbeiten, die deine natürliche Pleasure-Reaktion verhindern. Sobald wir verstehen, kann Pleasure from within aufsteigen. Jede Frau ist von Natur aus in der Lage, tiefes Vergnügen, Liebe und Glück zu erfahren.,
Häufige Fragen
Was ist Pleasure Psychology?
Pleasure Psychology ist der Name für meinen Ansatz. Ich verbinde psychologisches Wissen, systemisches Denken und körperorientierte Arbeit. Dabei kann es um Sexualität gehen, aber ebenso um Beziehungen, Selbstvertrauen und die Frage, was sich für dich lebendig anfühlt.
Kann ich dich vor der ersten Sitzung kennenlernen?
Ja. In einem kostenlosen Telefongespräch von etwa zehn Minuten kannst du mich kennenlernen, deine Fragen stellen und ein Gefühl dafür bekommen, ob meine Begleitung zu dir passt. Du musst dabei noch nichts ausführlich erzählen.
Was passiert in der ersten Sitzung?
Wir sprechen darüber, was dich gerade beschäftigt und was du dir wünschst. Du erhältst erste Impulse oder eine Übung, die zu deinem Anliegen passt. Dabei bestimmst du jederzeit, worüber du sprechen möchtest und wie schnell wir vorgehen.
Bietest du Online- und persönliche Sitzungen an?
Ja. Sitzungen sind online sowie persönlich in München und im Allgäu möglich. Wir können gemeinsam schauen, welches Format zu deinem Alltag und deinem Sicherheitsgefühl passt.
Wie lange dauert eine Sitzung und was kostet sie?
Eine 1:1-Sitzung dauert 50 Minuten und kostet 120 Euro. Auf Anfrage können wir auch 90 Minuten vereinbaren.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das lässt sich nicht pauschal sagen. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen bewegen, andere brauchen mehr Zeit. Nach der ersten Sitzung gebe ich dir eine ehrliche Einschätzung. Danach entscheidest du in Ruhe, ob und wie du weitermachen möchtest.
Bleibe ich vollständig bekleidet und gibt es Berührung?
Du bleibst vollständig bekleidet. Zwischen uns gibt es keinen körperlichen oder sexuellen Kontakt. Körperorientierte Übungen führst du selbst für dich aus, und du kannst jederzeit Nein sagen oder eine Übung beenden.
Kann Sex Coaching bei Lustlosigkeit oder Orgasmusschwierigkeiten unterstützen?
Diese Themen können Teil des Coachings sein. Wir schauen unter anderem auf Körperwahrnehmung, Leistungsdruck, Scham, Beziehungserfahrungen und Kommunikation. Körperliche oder medizinische Ursachen sollten ärztlich abgeklärt werden. Ein bestimmtes Ergebnis kann ich nicht versprechen.
Was unterscheidet Sex Coaching von Psychotherapie?
Im Coaching arbeiten wir mit Fragen, Wünschen und Veränderungen, die keine Behandlung einer psychischen Erkrankung erfordern. Psychotherapie hat einen eigenen therapeutischen Auftrag. Ich biete psychotherapeutische Behandlung auf Grundlage meiner Heilpraktikererlaubnis für Psychotherapie separat an. Wenn ein anderer Rahmen passender ist, spreche ich das offen an.
Sind meine Themen vertraulich?
Ja. Was du in den Sitzungen mit mir teilst, behandle ich vertraulich. Du entscheidest selbst, welche persönlichen Details du erzählen möchtest.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Sex Coaching ist eine Selbstzahlerleistung und wird nicht von den Krankenkassen übernommen.
Schreib mir eine Nachricht
Du hast eine Frage oder möchtest herausfinden, ob eine Zusammenarbeit zu dir passt? Schreib mir eine Nachricht und erzähle mir kurz, wonach du suchst. Ich freue mich, von dir zu hören!
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